Equilibrio Corporal Saludable

Son esenciales para nuestro cuerpo y para mantener un estado saludable.
Nuestro organismo aprovecha los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo la formación de huesos, la producción de hormonas, enzimas, proteí­nas funcionales y estructurales, la regulación de impulsos nerviosos y celulares así­ como los latidos cardí­acos.

Existen dos tipos de minerales: macrominerales y oligoelementos.

Los macrominerales son minerales que nuestro cuerpo necesita en cantidades más grandes. Incluyen:

1. Calcio


2. Fósforo


3. Magnesio


4. Sodio


5. Potasio


6. Cloro


7. Azufre.

Nuestro cuerpo necesita solamente pequeñas cantidades de oligoelementos.

Los mismos incluyen:

1. Hierro


2. Manganeso


3. Cobre


4. Yodo


5. Cinc


6. Cobalto


7. Cromo


8. Flúor


9. Selenio

La mejor manera de obtener los minerales que su organismo necesita es mediante el consumo de una amplia variedad de alimentos.

En algunos casos como médicos recomendamos un suplemento mineral especí­fico o varios.

FUENTE: LIBRO EQUILIBRIO CORPORAL SALUDABLE

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