Equilibrio Corporal Saludable

Dolor de cabeza, cefalea, dolor de cerebro.

Este dolor se produce generalmente por estríƒÆ’í‚©s y las causas graves son muy raras, pero se debe de investigar si un dolor es inusual y dura por míƒÆ’í‚¡s de 24 horas y no responden a las terapias convencionales.
Este malestar se debe por la contracciíƒÆ’킳n de los míƒÆ’킺sculos del cuero cabelludo, mandíƒÆ’í‚­bula, cuello y hombros. La ansiedad es la principal causa, el miedo, la ira y la depresiíƒÆ’킳n. TambiíƒÆ’í‚©n se puede presentar por exceso de trabajo, ejercicio, falta de sueíƒÆ’킱o, omitir alimentos o mal pasadas, mantener la cabeza en una posiciíƒÆ’킳n ríƒÆ’í‚­gida por mucho tiempo, y como resacas de drogas principalmente alcohol y aluciníƒÆ’킳genos.
Otra causa comíƒÆ’킺n es la cefalea sinusal ocasionada por la inflamaciíƒÆ’킳n de los senos para nasales de la cara. Causa el dolor sobre la parte frontal y cara
TambiíƒÆ’í‚©n se presentan como síƒÆ’í‚­ntomas acompaíƒÆ’킱antes de resfriados, gripas, fiebres o calenturas y en el periodo premenstrual, durante la menstruaciíƒÆ’킳n y el embarazo.
En gente sensible y con cefaleas vasculares esta se puede desencadenar por el chocolate, el queso, la abstinencia de cafeíƒÆ’í‚­na y el glutamato mono síƒÆ’킳dico (conservador de alimentos).
El dolor de cabeza generalmente es bilateral, generalmente empieza en la nuca (íƒÂ¢í¢â€šÂ¬í…“cerebroíƒÂ¢í¢â€šÂ¬í‚) y se propaga hacia delante. El dolor se refiere como algo que aprieta alrededor de la cabeza y es comíƒÆ’킺n que se acompaíƒÆ’킱e de rigidez de los míƒÆ’킺sculos del cuello, hombros y mandíƒÆ’í‚­bula.
Hay una afecciíƒÆ’킳n llamada arteritis temporal que ocasiona dolores de cabeza intensos, trastornos visuales generalmente se presenta en personas mayores de 50 aíƒÆ’킱os sin antecedentes de cefalea.

Clasificamos como jaqueca o migraíƒÆ’킱as cuando el dolor es míƒÆ’í‚¡s intenso y recurrente y generalmente se acompaíƒÆ’킱an de íƒÂ¢í¢â€šÂ¬í…“auraíƒÂ¢í¢â€šÂ¬í‚ trastornos visuales y auditivos que intensifican el malestar.
Ver migraíƒÆ’킱as

Hay causas poco comunes, que requieren atenciíƒÆ’킳n míƒÆ’í‚©dica especial:

1. Accidente cerebro vascular o AIT
2. Aneurisma cerebral
3. InfecciíƒÆ’킳n cerebral como meningitis o encefalitis (infecciíƒÆ’킳n por orina de rata leptoespirosis)
4. Tumores cerebral



Si los analgíƒÆ’í‚©sicos anteriores no eliminan el dolor de cabeza el míƒÆ’í‚©dico podríƒÆ’í‚¡ recomendar otras combinaciones con relajantes musculares u otros especializados. TambiíƒÆ’í‚©n se podríƒÆ’í‚¡n usar algunos para prevenir ataques de cefaleas.

Llame a su míƒÆ’í‚©dico si presenta:

 Dolor de cabeza "intenso y nunca sentido".
 Dolor de cabeza míƒÆ’í‚¡s intensos en las maíƒÆ’킱anas.
 Dolor de cabeza acompaíƒÆ’킱ado de fiebre, rigidez de nuca, níƒÆ’í‚¡useas y víƒÆ’킳mitos.
 Dolor de cabeza con trastornos visuales, lenguaje, problemas para mover los brazos o las piernas, píƒÆ’í‚©rdida del equilibrio, confusiíƒÆ’킳n o píƒÆ’í‚©rdida de la memoria.
 Dolor de cabeza síƒÆ’킺bitamente y es explosivo.
 Dolor de cabeza con un trauma en la cabeza.
 Dolor de cabeza despiertan a la persona.
 Dolor de cabeza empeora progresivamente en un períƒÆ’í‚­odo de 24 horas.
 Dolor de cabeza es severo y localizado hacia un ojo con presencia de enrojecimiento en dicho ojo.
 MíƒÆ’í‚¡s de 50 aíƒÆ’킱os y los dolores de cabeza apenas comenzaron, especialmente con trastorno de la visiíƒÆ’킳n y dolor al masticar.
El míƒÆ’í‚©dico elabora la historia clíƒÆ’í‚­nica y lleva a cabo un examen de la cabeza, los ojos, los oíƒÆ’í‚­dos, la nariz, la garganta, el cuello y el sistema nervioso.
Algunos de los exíƒÆ’í‚¡menes diagníƒÆ’킳sticos que se pueden practicar son:

 ArteriografíƒÆ’í‚­a
 IRM de la cabeza
 PunciíƒÆ’킳n lumbar
 RadiografíƒÆ’í‚­a de los senos para nasales
 TC de la cabeza

AdemíƒÆ’í‚¡s del tratamiento míƒÆ’í‚©dico le recomendamos:

 Anote que le estresa
 Aplique un trapo caliente sobre la nuca y frente.
 Cambie híƒÆ’í‚¡bitos desencadenantes y medio ambiente.
 Descanse recargando la cabeza y cierre los ojos.
 Dese un masaje en la cabeza, cuello y hombros.
 Diario apunte sus dolores con horario y actividad desencadenante.
 Insomnio vea cíƒÆ’킳mo eliminarlo.
 Registre tiempo de sueíƒÆ’킱o.
 Tome 1 gr cal mag junto con analgíƒÆ’í‚©sicos. (ver adelante)
 Tome 2 grs. de íƒÆ’í‚¡cidos omega 3 (ver adelante)
 Tome paracetamol combinado con ibuprofeno o aspirina.
 Utilice meditaciíƒÆ’킳n trascendental repitiendo un mantra o concíƒÆ’í‚©ntrese en su respiraciíƒÆ’킳n
 Aprender a adoptar una postura apropiada
 Aprender a relajarse utilizando la meditaciíƒÆ’킳n, la respiraciíƒÆ’킳n profunda, el yoga u otras tíƒÆ’í‚©cnicas
 Consumir una dieta saludable
 Dejar de fumar
 Dormir bien
 Estirar el cuello y la parte superior del cuerpo, especialmente si el trabajo implica escribir a míƒÆ’í‚¡quina o usar un computador
 Hacer ejercicio de manera regular

Muy importante que aplique los:
Principios y híƒÆ’í‚¡bitos saludables
Y que tome los nutraceuticos de vitaminas, minerales y fitofactores adecuados para su míƒÆ’í‚¡s pronta recuperaciíƒÆ’킳n.

Fuente: Personal editorial de Equilibrio Corporal

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